Ползите и вредите от ананаса за човешкото тяло

Ананасът е тревисто растение, произхождащо от тропическите страни на Америка. Има високи вкусови качества и е ценен в цял свят.

Ананасът се използва както суров, така и като съставка в много ястия, от десерти до салати и месо. Той отдавна е престанал да бъде екзотичен плод и често се среща на рафтовете на супермаркетите, така че си струва да разберете какви са ползите и вредите от ананаса за човешкото тяло.

Ползите от ананаса

На първо място, ананасът е известен със способността си да разгражда мазнините, което означава, че е полезен за хора с наднормено тегло или спазващи нискокалорична диета, тъй като съдържа само 48 калории на 100 грама. Разграждането на мазнините става благодарение на комплекса бромелаин, който също има способността да унищожава раковите клетки. В допълнение, бромелаинът действа като естествен ензим и ще помогне на стомаха да се справи с храносмилането на храната, така че е полезно да изпиете чаша сок от ананас преди хранене.

Също така, това вещество има противовъзпалителни свойства и помага в борбата с настинки, инфекции на пикочно-половата система, засилва ефектите на антимикробните средства.

Този плод също има способността да намалява вискозитета на кръвта, така че тези, които редовно го включват в диетата си, не трябва да се притесняват от заболявания като тромбофлебит и тромбоза. Полезен е и при други заболявания на сърдечно-съдовата система поради съдържанието на голямо количество калий в него, който помага за укрепване на сърдечната мускулатура. Освен това калият е много полезен при заболявания на нервната система и за подобряване на мозъчната дейност.

В допълнение към всичко, ананасът съдържа много полезни витамини, като А, С, РР и група В. Последните витамини се считат за най-добрите помощници за запазване на младостта издравето на кожата. Сред микроелементите този плод е рекордьор по съдържание на калий, калций, фосфор и мед. Тези вещества несъмнено са полезни за човешкото тяло.

Ананасът съдържа доста рядко вещество - манган. Половината плод е в състояние да осигури дневната му норма. Манганът от своя страна помага на тялото да подобри структурата на костите, да абсорбира витамини от група В, да произвежда хормони на щитовидната жлеза, да подобрява храносмилането и да стабилизира нервната система.

Жалко за ананаса

Ананасът е противопоказан при повишена киселинност на стомаха, както и при наличие на язвена болест и гастрит. Повишеното съдържание на киселина в този плод допринася за изтъняването и разрушаването на зъбния емайл.

И, разбира се, си струва да откажете да използвате ананас в случай на алергична реакция към него. В допълнение, някои лекари смятат, че незрелите ананаси могат да причинят спонтанен аборт, така че бременните жени трябва внимателно да подхождат към избора на този плод.