Тиквената диета е есенен начин за отслабване

С настъпването на зимата човешкото тяло започва да се запасява с излишни килограми и за да се възстанови тялото към тези условия, се препоръчва да следвате тиквена диета в продължение на 2 седмици.

Благодарение на включването на ястия от тиква в диетата ви несъмнено ще получите двоен резултат - ще нормализирате теглото си и ще изчистите тялото от натрупаните токсини. Тиквата е необичайна по своя състав, съдържа следните елементи: провитамин А - за подобряване на зрението, витамини от групи Е, С, РР и В, витамин Т, който подобрява метаболизма, и специален витамин К, който нормализира кръвосъсирването. Тиквата също има холеретични свойства и е полезна при заболявания на жлъчния мехур.

Коя тиква е по-добре да използвате

Има много разновидности и сортове тиква, но най-полезната е тиквата със светложълта кора, тъй като съдържа всички полезни микроелементи и витамини. Месото на жълтата тиква е нежно и се усвоява много добре от човешкия организъм. А ярко оранжевото се използва главно като храна за животни и когато се яде - тялото само ще се претовари.

Рецепти за тиквена диета

Тиквената диета не означава, че трябва да ядете само ястия от една тиква. Той служи като допълнение към вашата диета и трябва да бъде включен в менюто три пъти на ден. Например ястията с тиква могат да се консумират в следния ред:

За да разнообразите менюто от ястия с тиква, които можете да ядете за закуска, обяд или вечеря, ето няколко рецепти, например:

Тиквена салата с ананас.За да направите това, е необходимо да нарежете тиква и ананас на кубчета, да ги смесите и да ги оставите да престоят 15-20 минути. Това е необходимо, за да могат ананасът и тиквата да обменят вкуса и аромата си. Добавете малко ситно смлени орехи към салатата и сервирайте.

Тиквена яхния.Тиквата, моркова, лука и тиквичките се нарязват на ситно, задушават се в олиото и се добавят подправки на вкус.

Моля сподели!: