Диетата с краставици на Ксения Бородина

За да бъдат в страхотна форма, жените използват различни дарове на природата. Зеленчуците и плодовете, както и правилно съставената диета са най-добрите приятели в борбата с излишните килограми.

Много популярна през лятото е диетата с краставици, която придоби огромна популярност сред повечето момичета, които са опитвали различни диети, но само краставицата е помогнала.

Причините за популярността и ефективността на диетата

Краставиците са плодове, съдържащи повече от 95% вода. Останалата част от състава е естествено влакно. Ако използвате тази диета за отслабване, вие не се изтощавате, като пиете много течности, както съветват много съвременни диети. А фибрите възстановяват правилното функциониране на червата, почистват ги от замърсявания и токсини и подобряват състоянието на кожата.

Краставиците са и отличен диуретик. Благодарение на това тялото се отървава от излишната вода, а заедно с това и обемите отиват, а фигурата придобива красива форма. Краставиците могат да се използват и за маски, които помагат за премахване на малки несъвършенства по кожата, стягат я, правят я чиста и еластична.

Такава диета е отличен вариант за тези, които искат да отслабнат за кратко време. Много звезди спазват тази диета. Преди това диетата с краставици на Ксения Бородина й помогна да отслабне с 12 кг и да влезе в страхотна форма.

Диета с краставици за отслабване

Срокът на диетата е приблизително 5-7 дни. Реално с тази диета можете да свалите 3 кг за 2 дни и да подобрите метаболизма си.

Каква е същността на такава диета. Необходимо е да се ядат най-малко 1,5 кг краставици на ден. Можете да направите различни салати от тях, но категорично не можете да използвате сол. Закуската може да бъде всичко: кафе или чай, вода във всякакви количества.

Рецепти за салати за диета с краставици

• Нарежете няколко килограма краставици на големи парчета, подправете с майонеза(не повече от 30 g). Добавете различни зеленчуци или сухи билки, черен пипер, но не сол. Тази част се разделя на 3-4 приема.
• Подправяме няколко килограма краставици с нискомаслена заквасена сметана или кефир. Добавете подправки и няколко сварени яйца за подобряване на вкуса.
• Режим в салата, краставици и домати. Но ние приемаме два пъти по-малко домати от краставици. Подправете с чаена лъжичка заквасена сметана или растително масло. Сол не слагаме. За разнообразие можете да добавите малко постно месо към салатата.

Четене: Какъв подарък да подаря на приятел на рождения й ден?

Тридневна диета с краставици

Тази монодиета ви позволява да отслабнете с 2-3 кг за 2 дни. Наличен, лесен за използване, не предизвиква алергии и дава добри резултати. Прилагайки тази диета редовно веднъж месечно, вие ще нормализирате и подобрите състоянието на организма. Използвайте малки, узрели краставици.

Основните принципи на тридневната диета с краставици:

• използвайте само пресни краставици;
• изключете сол и подправки;
• отказ от захар, алкохол и мазна храна;
• често и обилно пиене;
• ограничаване на физическата активност.

Меню за 3 дни: дневно трябва да ядете 2 кг краставици, разделени на 5-6 хранения. Краставиците могат да се консумират както в чист вид, така и на салати. След три дни добавете към диетата в малки количества яйца, кисело мляко, кефир, ръжени бисквити, нискомаслено сирене.

Диета с краставици на кефир

Диетата с краставици на кефир е най-популярният вариант за отслабване с краставици, не е толкова строг и ви позволява да отслабнете по-удобно. Кефирната монодиета е изчислена за 7 дни и ви позволява да отслабнете до 5 кг Кефирът помага за прочистване на тялото. Съдържа естествен протеин, който се усвоява много лесно и бързо от организма.

Същността на диетата: на ден трябва да пиете 1,5 литра 1% маслен кефир и да ядете 1,5 кг пресенкраставици, разделени на 4-6 приема. Краставиците могат да се използват за приготвяне на различни салати и да се подправят с лимонов сок. Необходимо е да се приемат кефир и краставици по различно време с интервали от време. Подправките и солта са забранени за такава диета. Препоръчва се активно пиене.

С помощта на тази диета Алла Пугачова поддържа фигурата си. Тя приготвя коктейли от кефир и краставици. За да го приготвите, вземете 1 прясна краставица, разтрийте я на ренде, налейте 1,5 литра пресен нискомаслен кефир. Разбъркайте добре получената маса, добавете зелените. Коктейлът трябва да се пие по чаша на всеки 2-3 часа.

Ябълково-краставична диета

Диетата с ябълки и краставици е отличен начин да отслабнете с помощта на ябълки и краставици. В почивките между закуската и обяда трябва да ядете ябълка.

Четене: Отървете се от бенка с помощта на лазер

Меню на подобна диета за седмица:

Първият ден се закусва с 4 супени лъжици варена елда и салата от 2 пресни краставици и 1 домат. Можете да обличате салатата с лимонов сок с чаена лъжичка растително масло. Обядът трябва да се състои от 100 гр. извара, смесена с половин чаша кефир, 4 супени лъжици елда, една чаша натурален лимонов сок. За вечеря яжте една ябълка и изпийте чаша нискомаслен кефир. Желателно е да вечеряте преди 18 часа.

На втория ден за закуска направете салата от 2 пресни краставици и репички, зелен лук и чаена лъжичка растително масло. 1 ябълка за десерт. Обядът трябва да се състои от 4 супени лъжици варена елда и домат. Вечерята е същата като на първия ден.

На третия ден закуската трябва да се състои от 5 супени лъжици елда, салата от 1 домат и 1 краставица, облечени с лимонов сок и растително масло. Обядът трябва да се състои от 200 гр. нискомаслено кисело мляко без захар, а вечерята е както през първите два дни.

На 4-тия ден:яжте 6 супени лъжици елда на закуска. Обяд: Салата от 1 домат, няколко краставици, зеленчуци, заляти със зехтин. Поглезете се с 4 супени лъжици каша от елда и чаша доматен сок за вечеря.

На 5-ия ден за закуска пригответе чаша, състояща се от нискомаслена заквасена сметана, няколко лъжици кефир. Вечеряйте с 5 супени лъжици каша от елда със зеленчукова салата от домати, краставици и зеленчуци. Изпийте чаша лимонов сок. Вечерята е същата като в първия ден от диетата.

На 6-ия ден пригответе за закуска 5 супени лъжици елда с чаша доматен сок. Вечеряйте със зеленчукова салата от краставици, репички и домати. Вечерята трябва да се състои от ябълка с чаша нискомаслен кефир.

А в последния, 7-ми ден, закусете ябълка с чаша кефир. За обяд пригответе 6 супени лъжици елда. Изпийте чаша доматен сок. А за вечеря - зеленчукова салата. Ефективността на тази диета е, че има положителен ефект върху чревната микрофлора, което ви позволява да правите без мазни храни без затруднения.

Четене: Списък с храни, които повишават хемоглобина в кръвта

Отзивите и резултатите от тази диета са само положителни. В интернет можете да видите много снимки преди и след диетата.

Предимства

Първо, това е краткосрочно, което ви позволява бързо да се отървете от излишните килограми и обеми.

Второ, не изисква големи разходи.

Трето, с негова помощ се нормализира работата на червата, което позволява на храната да се движи лесно през него и кожата се почиства.

Недостатъци

Основният недостатък е непълноценността на менюто. В края на краищата, с тази диета тялото не получава необходимото количество витамини. Едновременно трябва да се приемат витаминни комплекси.

Противопоказания и препоръки

Тъй като този тип диета е много строга,следователно не е подходящ за всеки.

Забранено е да се използва диета с краставици за хора:

• с висока киселинност на стомаха;
• с гастрит и язвена болест.

След като решите да отидете на диета, определено трябва да се консултирате със специалист. Такава диета е по-добре да се спазва през лятото. Защото през зимата и пролетта краставиците са пълни с вредни вещества и нитрати. При спазване на диета за правилното функциониране на вътрешните органи е необходим прием на голямо количество течност.