Диета на модели и манекени

Прочетете в статията:

• Същността и правилата на властта за моделите
• Примерна диета: меню за 3 и 7 дни
• Резултати и прегледи на диети на модели

Диетата на модела е тайната на стройността на моделите на Victoria's Secret

Всяко уважаващо себе си момиче се стреми към идеален външен вид и стройна фигура и ако моделът трябва да върви по подиума и постоянно да бъде в центъра на вниманието, тогава перфектната фигура не може да се откаже.

Какво да направите, ако тези излишни килограми все още се появяват? Има отличен изход за това - диетата на модела, съчетана с упражнения във фитнеса и активен начин на живот.

Същността и правилата за захранване за ^ модели

Основният принцип на програмата за отслабване, разработена от диетолози специално за модели и манекени, е да се яде само през първата активна половина на деня. Вечерите и вечерните закуски са абсолютно изключени.

Съществуват и определени правила за модели на хранене, чието спазване определено ще доведе до желания резултат:

• отказ от мазни и сладки храни;
• анулиране на консерви от различни категории;
• изключване от диетата на продукти, съдържащи консерванти, химически добавки;
• добавяне на плодове за изгаряне на мазнини - ананаси и грейпфрути - към менюто;
• включване в диетата на комплекс от мултивитамини;
• увеличаване на приема на течности под всякаква форма, предимно обикновена негазирана вода и зелен чай без захар.

Но трябва да се има предвид, че диетичният метод на моделите, както всеки друг, има противопоказания:

• При консумация на протеинови продукти може да възникне дисбаланс в организма, което нарушава метаболизма и води до много заболявания.
• Ако човек има подозрение за стомашно или чревно заболяване, тогава трябва да се мисли и за опасносттаотслабване.
• Всяко обостряне на хронични заболявания е призив за внимание и отмяна на всякакви твърди и меки диети.
• Диетичната програма за модели не може да се използва от кърмачки и бременни жени.

Диета на модели: меню за 3 и 7 дни ^

За спешно отслабване има универсална диета от фитнес модели, към която момичетата прибягват в краен случай. Трябва да се знае, че е доста трудно, следователно, с постоянната му употреба, здравето може значително да се влоши. Но ако я използвате понякога, можете да се уверите, че тази универсална програма прави чудеса с фигурите на момичетата.

Меню от модели за 3 дни

Универсалната твърда диета на моделите продължава 3 дни, през които можете да свалите допълнителни 4-5 кг. Но преди да започнете да отслабвате, трябва да придобиете издръжливост и търпение.

Първи ден

• Сутринта е позволено несолен перлен ечемик на вода. Пълнят го с всякакво масло. Можете да добавите към закуската салата от моркови с лимонов сок и малко парче хляб, за предпочитане пълнозърнест.
• Обядът също е доста оскъден - зеленчукова яхния, подправена с олио, зелева салата със зеленчуци и слънчогледово олио.
• Ранната вечеря включва несолена каша от елда и настъргани моркови със зеле, подправени със сока на един лимон и лъжица слънчогледово олио.

Втори ден

• На сутринта се яде прясна ечемична каша, приготвена на вода, но с всякакво масло и хрупкава салата от зеле.
• Можете да ядете овесена каша с мляко за обяд.
• Вечерята се състои от нискомаслена пшенична каша и малка порция диетична салата от цвекло.

Третият ден

• Сутрин прясна ечемична каша, сварена във вода и подправена с масло, настъргани моркови със сокпресен лимон
• Обядът е много лек - нискомаслена супа от всякакви зеленчуци или същите зеленчуци могат да се пекат във фурната.
• За вечеря се допускат няколко варени картофа и салата от зеле.

По подобен начин е съставена и диетата на моделите на Victoria's Secret, което ги прави стройни като кипарис и им помага да не губят стандартните размери на фигурата на моделите - магическите 90 - 60 - 90.

Меню от модели за 7 дни

Друга уникална диета на топмодели, предназначена за 7 "гладни" дни, може да се превърне в едно от отличните решения и ще позволи не само да намерите идеална фигура, но и да поддържате здравето. Такава програма не изключва мазнините и въглехидратите, които са необходими на тялото за енергия и повишават еластичността на всички тъкани.

В крайна сметка, както знаете, загубата на еластичност на телесните тъкани е като смърт. Задължително се счита и наличието на необходимото количество калций. Здравето на костно-мускулната система на човек зависи пряко от достатъчното му присъствие в тялото.

Така че, трябва да ядете цял ден на всеки няколко часа, докато е позволено да ядете 1 от разрешените съставки:

• Първият ден — 100 грама овесени ядки, 100 г нискомаслено сирене, нискомаслено кисело мляко, ябълки (2 бр.), 1 портокал, 200 г варено пиле.
• Вторият ден - чаша нискомаслен кефир, 100 г варена елда, 200 г варено говеждо месо, 2 червени домата, малък грейпфрут и 100 г сини сливи.
• Третият ден може да разнообразите с мляко (една чаша), китайска оризова каша (100 г), печена риба от всякакъв вид (200 г), чушка (4 бр.), сладки мандарини (4 бр.), малка круша (1 бр.), неподсладен зелен чай.
• Четвъртият ден - 150 гр. нискомаслено магазинно сирене, няколко сладки круши, 200 гр. бяло зеле, 5краставици, 200гр. варено пилешко месо.
• На петия ден - нискомаслено мляко (чаша), 100 грама варена елда, консерва водорасли, 200 грама варена или печена риба, няколко ябълки, 4 малки моркова, 2 малки чаши неподсладен черен чай.
• Шестият ден - 100 грама просо, 200 грама плодове (пресни или замразени), няколко средни портокали, 200 грама варени броколи, 150 грама варено говеждо месо.
• Последният ден - чаша нискомаслено кисело мляко за пиене, 100 грама овесени ядки, пилешки бульон (чаша и половина), 100 гр. сушени стафиди, варено цвекло (100 гр.), 200 грама варено пилешко месо, по 2 круши и ябълки.

Основните условия за успех на моделната диета са:

• яденето на плодове и различни зърнени храни през първата част на деня;
• можете да оставите месо и рибни продукти за втората половина на деня;
• препоръчително е да пиете кефир през нощта;
• разрешено е пиенето на чиста и минерална вода, както и билков чай ​​в неограничени количества;
• ако по време на 7-дневната програма добавите физическа активност, масаж и увиване, тогава впечатляващият резултат от диетата на моделите няма да ви накара да чакате.

Също така препоръчваме да прочетете статията Бразилска диета.

Резултати и отзиви за диетите на модни модели ^

Според прегледите на тези, които са отслабнали, в резултат на моделната диета можете лесно да отслабнете с 3-4 килограма, без да навредите на тялото. Лекарите обаче предупреждават, че такива строги диети могат да се организират не повече от веднъж на всеки шест месеца. Освен това, за да запазите получения резултат, е необходимо да запомните постепенното излизане от избрания метод за отслабване.

Не атакувайте веднага любимите си сладкиши и висококалорични продукти, постепенно увеличавайте съдържанието на калории в диетата, като предпочитате зеленчуци, плодове,зърнени храни, млечни продукти и здравословна домашна храна. Ако всички изисквания са изпълнени, всяка диетична програма, предназначена за отслабване, ще даде положителни и устойчиви резултати. Това се доказва от многобройни прегледи на момичета, които са изпитали ползите от диета за модели. Също така препоръчваме да гледате информативен видеоклип с полезни съвети от диетолози за трите най-добри дни на гладно, които ви помагат да отслабнете бързо и ефективно: