Гроздова диета

Прочетете в статията:

• Ползи от отслабване и прочистване с помощта на грозде
• Гроздова диета: меню за 4 и 7 дни
• Резултати, прегледи на хора, които са отслабнали и лекари за гроздовата диета

Гроздова диета помага за отслабване, нормализиране на киселинно-алкалния баланс и ускоряване на метаболизма

Диетата с грозде е много ефективна и обичана от много отслабващи хора, въпреки че е доста строга и принадлежи към краткосрочните диетични програми.

Лесно ще ви помогне да се отървете от излишните килограми, излишните гънки по тялото, да пречистите тялото и, което е най-приятно, всичко това ще се случи при пълна липса на глад.

Ползи от отслабване и почистване с помощта на грозде ^

Програмата с гроздова диета е много популярна сред жените поради лечебната сила на гроздето поради богатия му състав:

• Зрелото грозде съдържа достатъчно количество захар и глюкоза, органични киселини (салицилова, янтарна, лимонена и други), минерали и витамини.
• Съдържащата се захар се усвоява лесно, което има положителен ефект върху сърцето и мускулите.
• Глюкозата спомага за по-добро усвояване на кислород, калций и фосфор от тъканите, укрепване на костите.
• В допълнение, използването на това зрънце е полезно за нормализиране на киселинно-алкалния баланс, ускоряване на метаболитните процеси и понижаване на холестерола.

Гроздова диета за отслабване е доста ефективна, тъй като въпреки високото съдържание на фруктоза в гроздето, тя перфектно утолява чувството на глад. А почистването на тялото се извършва за сметка на един прост компонент - водата. Водата, чийто процент в гроздето е много висок, перфектно почиства тъканите, отмива замърсяванията и токсините, а също така укрепва организма като цяло.

Има научна хипотеза, че някои възстановителни и тонизиращи вещества, коитосъдържащи се в гроздето, са способни не само да разтварят мазнини и неорганични съединения, но и да намаляват злокачествените тумори. Смята се, че гроздовата диета срещу рак ще бъде особено ефективна, ако започнете с 2-дневно гладуване и след това ядете грозде всеки ден на интервали от 2 часа в продължение на 2 месеца.

Разбира се, диетична програма, базирана на консумация на грозде, има своите недостатъци и не е подходяща за всеки. Противопоказан е за хора, страдащи от затлъстяване, диабет, стоматит, белодробни и стомашно-чревни заболявания. Следователно тази диетична техника трябва да се третира с повишено внимание.

Недостатъци на гроздовата диета:

• Кожата, която в големи количества е трудна за смилане от организма, може да доведе до запек. За да предотвратите този проблем, трябва да се движите повече и да дадете предпочитание на грозде с тънка кожа и без семки.
• Тази диетична програма ще бъде полезна за тялото само през есенния период, когато на рафтовете на магазините се появи прясно грозде.
• Ако в тялото има много токсини, тогава почистването с помощта на гроздовата програма може да предизвика чувство на неразположение.
• Преди да започнете програма за отслабване, трябва да се подготвите. За да постигнете най-добър ефект, поне 2 дни преди началото му трябва да се откажете от алкохола, кафето, бързото хранене и шоколада за предварително прочистване на червата.

Гроздова диета: меню за 4 и 7 дни ^

Първият вариант на гроздова диета е строго изчислен за четири дни и се състои в постепенно намаляване на енергийната стойност на консумираната храна на ден. През този период диетолозите прогнозират загуба на 3 до 4 кг.

Меню за 4 дни

Ден 1 (850 kcal)

• Закуска: малка порция мюсли с портокал и грозде, чаша кисело мляко.
• Вечеря:салата от кубчета пържена тиква, накълцана зелена салата, накълцано грозде и супена лъжица орехи.
• Вечеря: плодова салата от бяло грозде, пресни ананаси, парчета папая и лимонова кора.

Ден 2 (780 kcal)

• Закуска: нискомасленото кисело мляко трябва да се смеси с лимонов сок и да се излее с тази смес от плодове.
• Обяд: порция ориз със скариди, чепка грозде.
• Вечеря: картофено пюре без масло с целина, лук и моркови.

Ден 3 (700 kcal)

• Закуска: необичаен сандвич със сирене и грозде.
• Обяд: парче риба, задушена със зеле и лук, малка връзка тъмно грозде за десерт.
• Вечеря: желе, приготвено с добавка на грозде, гроздов сок и ябълки.

Ден 4 (850 kcal)

• Закуска: сандвич с нискомаслено сирене и зеленчуци.
• Обяд: палачинки със сирене и грозде, поръсени с канела.
• Вечеря: пуешко месо, пържено с броколи, моркови и гъби, чепка грозде.

Този вариант на гроздова диета помага за прочистване на организма и отслабване, приемайки вкусна и засищаща храна.

Меню за 7 дни

Продължителността на втория вариант на диетата е 7 дни. Този метод се счита за по-строг в сравнение с предишния, така че не всеки може да го издържи.

Същността и правилата на седемдневната диета:

• Ежедневната диета, чиято енергийна стойност не трябва да надвишава 700 kcal, трябва да бъде допълнена с 1,5 kg грозде.
• Леките закуски трябва да включват ориз, каша, сирене и кефир.
• Храненето трябва да се извършва на интервали от 2-3 часа.
• Паузата между вечеря и сън трябва да бъде най-малко 3 часа.
• Дневната доза грозде е: 300 г за закуска; 100 г за 2-ра закуска; 400g за обяд; обяд: 100 г; вечеря: 200 r.

Гроздов разтоварващ ден

Хората, които не са готови за горните варианти на програмата за отслабване с грозде, а искат само да прочистят и възстановят правилното функциониране на тялото, могат да прекарат гроздов разтоварващ ден. По време на разтоварване трябва да ядете 1,5 кг грозде на ден по схемата, описана по-долу.

• Закуска: малко грозде, гроздов сок, разреден с вода или зелен чай без захар.
• 2-ра закуска: зелен чай.
• Обяд: сок, както за закуска.
• Следобед: неподсладен зелен чай и шепа грозде.
• Вечеря: подобна на закуската.
• Преди лягане: билков чай.

Също така ви съветваме да се запознаете със статията Хлебна диета.

Резултати, прегледи на хора, които са отслабнали и лекари за гроздовата диета ^

Диетолозите предупреждават, че след края на диетичната програма е важно да излезете от нея правилно, за да не навредите на здравето си и да не натрупате отново загубените килограми. На първия ден яжте плодове и зеленчуци, на втория - добавете кисело мляко и кокоше яйце, на третия - пилешко месо. След това можете да се върнете към обичайната си диета.

За да не навреди гроздовият метод за отслабване, не е необходимо да се злоупотребява с него. По-добре е да се консултирате с диетолог колко често можете да провеждате гроздова диета. Освен това бъдете внимателни, тъй като консумацията на голямо количество сок и плодове може да доведе до разрушаване на зъбния емайл. След хранене изплакнете обилно устата си с вода и сода за хляб.

Положителните резултати от гроздовата диета говорят за нейната ефективност и лекота на поносимост. В зависимост от избрания вариант можете да се отървете от 3 до 5 кг наднормено тегло и да почистите тялото като цяло.

Въпреки това, прегледи на гроздова диетасе различават при лекарите и тези, които са отслабнали. Лекарите се отнасят към такава хранителна система с повишено внимание, тъй като нивото на захарта в кръвта се повишава. И благоприятните отзиви на жени, които са изпробвали тази програма за отслабване върху себе си, са доказателство за нейната ефективност и положителен ефект върху тялото. Също така препоръчваме да гледате информативен видеоклип с полезни съвети от диетолози за трите най-добри дни на гладно, които ви помагат да отслабнете бързо и ефективно: