Ползите от ябълките за деца
Достатъчно е да изяждате по една ябълка на ден, за да презаредите тялото и да осигурите естествена защита срещу бактерии и вируси. В допълнение, този насипен плод изпълнява функцията на естествен сорбент: премахва вредните вещества от тялото, включително токсините, почиства кръвта и лимфата, подобрява работата на бъбреците, черния дроб и червата, абсорбира холестерола.
Ползите от ябълките стават очевидни, когато дойде време да се погрижите за зъбите си. Докато бебето започне да мие зъбите си самостоятелно, ябълката ще му помогне в това. Той не само ще почисти емайла и междузъбните пространства, но и ще помогне за справяне с микробите, които допринасят за развитието на кариес.
Ябълките са полезни за детето под всякаква форма: пресни, сушени, печени. Не по-малко ценни са изцедените сокове, компотите, конфитюрите и конфитюрите. Бебето със сигурност ще хареса такива ябълки.
Сокът и пулпата на ябълките от зелени сортове не предизвикват алергии, поради което могат да се дават като едни от първите при въвеждането на допълващи храни. Трябва да се търка на ренде за 6-месечно дете. А на бебе, което има зъби, вече можете да предложите малки, обелени парченца, за да тренирате венците си. Дете на 2-4 години вече може да изяде сама цяла ябълка. Ако бебето няма нищо против кората, няма нужда да я почиствате, защото съдържа полезни вещества.
Когато купувате плодове, не избирайте най-красивите, големи и ярки плодове. По-добре е да вземете малки, дори и да има петна по тях. Това показва, че не са пръскани и ползата от ябълките за детето ще е много по-голяма.
За по-добро усвояване на витамини и микроелементи комбинирайте ябълки с моркови, банани, сушени кайсии,стафиди Може да добавите и кисело мляко или сирене.
Моля, имайте предвид, че ябълките постепенно губят свойствата си и до края на зимата в тях няма останали витамини. Що се отнася до сладкото или пюрето, те се съхраняват. Затова пригответе няколко буркана от този продукт през есента. Това ще запази ползите от ябълките за дълго време. Бебето много ще го хареса, а вие ще сте сигурни, че давате натурален продукт. Не забравяйте, че за бебешка храна трябва да използвате възможно най-малко захар.
Между другото, можете да консервирате не само ябълки. Към тях могат да се добавят круши, тиква, тиквички. Добавете лимон или портокал към сладкото за повече вкус. Накиснати и мариновани плодове са не по-малко полезни.
Ако детето ви е истински любител на сладкото, предложете му сушени ябълки. Те са не само вкусни, но и полезни. В тях се съхраняват всички микроелементи. Компотът от сушени плодове ще помогне за предотвратяване на анемия. За приготвяне на сушени плодове изберете кисели или сладко-кисели сортове. Уверете се, че плодовете не са презрели.