Полезни продукти за отслабване, които са винаги под ръка

Във вечния стремеж към стройна фигура жените са готови на много жертви. Въпреки това, изобщо не е необходимо да се измъчвате с вечни диети и в същото време да жертвате здравето си. Достатъчно е просто да включите естествени мазнини горелки в диетата си.

Грейпфрут. Това е много вкусен и здравословен плод. Един малък грейпфрут съдържа дневната нужда от витамин С. Ако вземете за правило да ядете половин грейпфрут всеки ден, на празен стомах, преди лягане, тогава завинаги ще забравите за проблемите с храносмилането и изпражненията. И ако ядете половин грейпфрут сутрин между храненията или когато замените едно от тях, тогава загубата на няколко килограма на седмица е напълно възможна.

Ананас. Най-вкусният плод и в същото време съдържа веществото "бромелаин" - това е естествено средство за изгаряне на мазнини. Но тези свойства се запазват само в пресни плодове. Ако трябва да отидете на празник, помнете този плод.

Зелената салатае незаменим продукт за контрол на теглото и поддържане красотата на кожата. Зелената салата съдържа почти всички витамини, много полезни вещества и микроелементи. Същото важи и за копъра и магданоза.

Черната ряпае невероятно средство за премахване на холестерола и излишните калории. Това растение има холеретичен и диуретичен ефект, в началния етап дори може да разтваря камъни и пясък в бъбреците. Приема се по 1 супена лъжица след хранене.

Киселото зелее източник на витамини. Той много добре повишава еластичността на кожата, възстановява сексуалната активност на тялото и в същото време съдържа минимум калории. Но саламурата, в която ферментира зелето, не трябва да съдържа захар.

Сирене и кисело мляко. Тъй като разглеждаме продуктите от гледна точка на наднорменото тегло, сиренето трябва да се приема с ниско съдържание на мазнини и в никакъв случай не трябва да се използва безсметана и захар, и с плодове. И живо кисело мляко не трябва да бъде повече от 5 дни. Тези продукти са източник на калций, който е необходим за загуба на тегло.

Тон, сьомга, морски езиксъдържат "правилни" мастни киселини, които не се натрупват отстрани и йод. Йодът подпомага работата на щитовидната жлеза, която от своя страна отговаря за хормоналната функция на тялото ни. Яжте тези дарове на природата и кожата ви ще бъде еластична, което е необходимо, за да избегнете увисването на кожата при отслабване, костите ще станат здрави, а ставите ще бъдат подвижни.

Автор: Катерина Столна, специално за Kulinarochka.ru