Ползите и вредите от мидите за тялото на мъжете и жените
И какви мекотели няма да намерите на рафтовете на модерните супермаркети. Всички те са полезни на хората по свой начин. В крайна сметка, в допълнение към месото и рибата, е жизненоважно да разнообразите масата с морски дарове. Морските дарове са богати на минерали и витамини, така че не трябва да ги пренебрегвате. Нека да претеглим всички плюсове и минуси на този продукт.
Какво се съдържа в мидите. 1. Лесно смилаем протеин 2. Витамините C, A, B, E и PP са толкова необходими на тялото. 3. Желязо. В 100 грама от продукта се съдържат цели 4 грама. 4. Повлиява благоприятно работата на чернодробните фосфатиди. 5. Предотвратява развитието на онкологията, неутрализира ефекта на селеновите канцерогени. Действа и като афродизиак, който има благоприятен ефект върху мъжката потентност. 6. Омега-3 ненаситените мастни киселини помагат в борбата срещу атеросклерозата и сърдечно-съдовите заболявания.
Кои са полезни. И за мъжете, и за жените мидите са определен възбуждащ компонент. Засилват сексуалното желание, удължават любовния акт, придават сила и издръжливост. Препоръчва се и на спортисти за изграждане на мускулна маса и на хора, занимаващи се с тежък физически труд за бързо възстановяване. Съдържанието на калций и фосфор в продукта допринася за красотата на косата и ноктите. Отличен продукт за отслабване поради съдържанието на лесноусвоими протеини. Има чудесен ефект върху кръвотворната система, почиства черния дроб и кръвоносните съдове от токсични вещества. Подобрява храносмилането.
Жалко от мидите. Те са своеобразни санитари на морските дълбини. Прекарвайки през тях планктон, те го почистват от вредните за тях токсини на микроорганизми и отрови, като постепенно ги натрупват в себе си. Купувайки продукт с ниско качество на непроверени места, човек рискува да получи чревно разстройство в най-добрия случай и паралитично отравяне в най-лошия случай. За да избегнете това, мидите си заслужаваткупувайте живи и само на доказани места, изплакнете дълго време в течаща вода, за да премахнете всички вредни вещества от тях. Подлежи на щателна термична обработка. Черупките на пресните миди трябва да реагират на допир чрез затваряне, външният вид трябва да съответства на качествен продукт: без черупки, да имат добър търговски вид, без неприятна миризма на гнило.
За да поддържате здравето и потентността, не забравяйте да въведете ястие от обитателите на дълбокото море в диетата си.