Салата с консервиран боб, прости и вкусни рецепти

Фасулът е питателен постно продукт, който съдържа лесно смилаем растителен протеин, голям брой витамини, както и полезни микроелементи, необходими на хората. Важното е, че продуктът е идеално комбиниран с всякакви зеленчуци. В хранително отношение ястията с консервиран боб могат да заменят дори месото. В допълнение, вечерята със семена от бобови растения е несъмнена полза за тялото, тъй като те засищат добре и се усвояват бързо. Салата с консервиран боб е диетично ястие. Ще служи като отлично допълнение към вашата диета.

Рецепти за приготвяне на салата от консервиран боб

Благодарение на факта, че можете да приготвите абсолютно всяко ястие от консервиран боб, на вашата маса винаги ще има разнообразие. Така например топло ястие с три вида боб и риба тон е не само нискокалоричен, но и екзотичен продукт. Салата, приготвена с консервиран боб, ще бъде отлична украса на празника. Рецептата за салата с консервиран боб принадлежи към бързите ястия, тъй като зеленчукът вече е готов за консумация, но е не по-малко полезен. По-долу са пет прости рецепти със снимки, които отнемат не повече от 20 минути за приготвяне.

От червен боб с гъби и бисквити

Зимата е времето да вземете консервирани зеленчуци и мариновани гъби, съхранявани през есента. За да разнообразите ежедневната си диета, опитайте да си направите салата от червен консервиран боб и мариновани гъби. Ще бъде отлична закуска, тъй като е лесна за приготвяне и много апетитна. Подготовката отнема само 15 минути. За да направите вкусно ястие със семена от бобови растения и киришка, ще ви трябва:

• консервиран боб - 1 кутия;
• гъби - 200 г;
• пшенични крекери - 40 г;
• сметана - 20 g;
• жълта чушка - 1 бр.;
• маслини - 40 ч.

Нарежете гъбите и сладкия червен пипер на тънки ивици с дължина около 5 см.

Разполовете маслините.

Отворете консервата с боб, изцедете сока.

Смесете всички съставки в чиния.

Подправете със заквасена сметана или сметанов сос.

Добавете крекерите към готовото ястие около 25 минути преди началото на храненето, в противен случай те ще станат много меки. Добър апетит!

Бял боб с ракови пръчици, яйце и сирене

• бял боб - 1 консерва;
• ракови пръчици - 250 г;
• яйца - 3 бр.;
• твърдо сирене - 120 г;
• пернат зелен лук - 20 г;
• майонеза - 25 г;
• сол, смлян черен пипер - половин чаена лъжичка.

Нарежете раковите пръчици на колелца. Добавете месо от раци или скариди към рецептата, тогава ястието ще се окаже по-изискано.

Нарежете сварените яйца на ситно.

Кашкавалът се настъргва или нарязва на филийки.

Нарежете перата лук на ситно.

Отворете консервата с боб, изцедете сока.

Комбинирайте всички съставки. Добавете подправки, майонеза. Разбъркайте Добър апетит!

Семпла салата с наденица и боб в доматен сос

• всякакъв боб - 1 кутия;
• пилешка наденица - 300 г;
• средно големи домати - 3 бр.;
• слънчогледово масло - 10 ml;
• чесън - 1 скилидка;
• сол - на върха на ножа.

Поставете пресни домати в цедка, потопете се във вряща вода за 30 секунди. Извадете, охладете малко. Отстранете кожата. Нарежете на филийки.

След това ги сложете в загрято олио в тиган.

Нарежете колбаса на кубчета.

По-добре е да използвате преса за чесън за смилане на чесън.

Отворете консерва с боб, отцедетесок и сложете в подходящ съд.

Смесете боба, доматите, колбаса, чесъна, солта. Добър апетит!

Как се готви с пиле, царевица и краставица

• бял боб - 1 консерва;
• пилешко филе (филе) - 350 г;
• прясна краставица - 1 бр.;
• царевица - 300 г;
• майонеза - 25 г;
• ръжени бисквити - 40 г;
• пресни зеленчуци - 10 г;
• соев сос - 10 мл

Охладете свареното филе, разделете го на парчета.

Измийте една прясна краставица, нарежете я заедно с кората колкото бобено зърно.

Отцедете сока от боба и царевицата.

Магданозът се нарязва на ситно.

Пилето, краставицата, боба и царевицата се заливат с майонеза и соев сос. Добавете зелен магданоз. Добър апетит!

Риба тон със зелен фасул и домати

• аспержи (боб) боб - 300 г;
• червен и бял боб - по 200 г;
• консервирана риба тон - 160 г;
• чери домати - 10 бр.;
• лучена салата - 1 бр.;
• авокадо - 120 г;
• зехтин - 1 с.л. лъжица;
• сол, черен пипер, сух копър.

Поставете аспержи във вряща вода, гответе за около 1 минута.

Нарежете лука на половин пръстени.

Предварително обработете и обелете авокадото, а месото нарежете на квадратчета.

Нарежете доматите наполовина.

Отворете консервата с риба тон, сложете я заедно със саламурата в подходящ съд, накълцайте я с нож или натрошете с вилица на ситно.

Към рибата тон добавете три вида боб, череша, авокадо, лук и зехтин. Добавете подправки. Добър апетит!

Видео рецепти за вкусна салата от консервиран боб