Зелен, витаминен коктейл с тиквички, снимка рецепта

Ако сте привърженик на здравословното хранене и се опитвате да ядете само ценни и богати на витамини продукти, тогава този зелен коктейл с тиквички със сигурност ще ви заинтересува., Сокове,

Коктейлът се състои от малък брой съставки и ако всичко е под ръка, процесът на приготвяне отнема само няколко минути. Тиквичките или тиквичките в този коктейл, въпреки че носят известна витаминна стойност, все още играят ролята на пълнител в по-голяма степен. Кивито и лимонът също са много полезни, но те придават повече вкус и аромат на коктейла. Но магданозът и спанакът вече са наистина ценен източник на витамини, които можете да допълните с някои други билки, например пресен босилек, мента и т.н. Като цяло горещо препоръчвам такива коктейли, особено за тези, които следят фигурата си и спортуват!

Съставки:

Киви — 3 бр. Тиквички - 1 бр. Лимон - 0,5 бр. Зелен магданоз - на вкус. Спанак - на вкус.

Начин на приготвяне:

Измийте тиквичките под чешмата, нарежете на малки кубчета и ги поставете в купа на блендер. Ако няма тиквички под ръка, тогава обикновените млади тиквички няма да бъдат по-лоши.

Кивито се обелва и също се добавя в купата на блендера заедно с магданоза и спанака. Кивито се опитвайте да изберете узрели, те ще добавят най-добрия аромат, вкус и удоволствие към коктейла.

Обелете половината среден лимон и също го хвърлете в купата. Сега остава само внимателно да смелите коктейла до хомогенно течно състояние.

Това е всичко, зеленият витаминен коктейл с тиквички и зеленчуци е готов! Опитайте го, ако е леко кисело или смятате, че има малко сладост, тогава можете да добавите лъжица мед.