Идиопатичната остеопороза е следствие от неправилно хранене. Профилактика и необходими продукти.
Много хора знаят добре за проблемите на остеопорозата и че остеопорозата е действителен проблем на хората, преминали границата от петдесет години, и това се отнася особено за красивата половина.
Но не всеки знае, че идиопатичната остеопорозаможе да се появи както при деца, така и при млади хора, ако в тялото им хронично липсват необходимите компоненти с храната. Какво е отношението на неправилното храненекъм развитието на остеопороза? За това сега ще разкажем мнението на един от лекарите по ортопедия и травматология.
Малко за костната структура на човек и поддържането му в нормално състояние.
От училищния курс по анатомия много хора знаят, че човешкият скелет се състои от отделни кости, свързани помежду си с помощта на връзки и стави. В него има около 204-207 кости (това е 18% от общото телесно тегло).
Но не всеки знае, че структурата на скелета също е важна част от анатомичната и биологичната структура на човек. За да поддържаме здравината на костите, всички ние се нуждаем от ензими, витамини (включително витамин Е) и други биологично активни вещества.
Можете да прочетете повече за витамините на уебсайта vitaminux.ru.
Каква е дневната нужда на човек от тези елементи?
Има много от тях! Например, цинке необходим за растежа на костите, но медтае необходима за здравина. Манганът участва в изграждането на костите и съединителната тъкан (хрущял, кръвоносни съдове и др.). Освен това селенът и хромътса необходими за здрави кости.
Ежедневната нужда на човек вмикроелементите е различно. За възрастен е 8 mg на 1 kg телесно тегло, при бременни жени и кърмачки - 24 mg, при новородени - 50-55 mg, при деца - 25 mg. И все пак най-голямата роля в образуването и поддържането на костната маса се признава за калция.
Каква е дневната норма на прием на калций?
Що се отнася до такъв важен компонент за образуването на костна тъкан, калций, средно възрастен трябва да консумира около 1 g калций всеки ден, а дете - до 2 грама.
Какво може да помогне за задържането на калций в тялото?
За това е необходимо диетата да се състои от храни, богати на въглехидрати, протеини, липиди, витамини и микроелементи. Такива продукти включват млечни продукти, месо, яйца, зеленчуци, плодове. Освен това е важно тези продукти да се използват в достатъчно количество.
Какво се случва в човешкото тяло при липса на необходимите елементи.
Ако човешкото тяло не е снабдено с точното количество продукти с необходимото качество, тогава има липса на метаболизъм в костната тъкан, което води до нарушаване на нейната структура.
Срещат се нарушения в минерализацията на органичната матрица и причиняват такива патологии като остеопения, остеоартрит, остеопорозас различна степен на тежест.
И колкото по-възрастен става човек, толкова повече клиничните прояви на тези патологии стават по-изразени и се появяват по-често.
Да, известно е, че остеопорозата може да бъде причинена от генетични причини, наранявания, стрес и различни вродени и придобити заболявания, както и хипокинезия - заседнал начин на живот (хиподинамия) и други причини. Най-честата причина обаче е недостатъчното, неправилно хранене, което влияе върху развитието на остеопатия.
На какво се дължи разпространението на остеопорозата днес?
Днес остеопорозата се превърна в глобална пандемия. И проблемът е, че е абсолютно невъзможно да се изгради силен град върху слаба основа. Вземете например меда. Медът на базата на естествен нектар е много качествен продукт, но какво произвеждат пчелите, които са се хранили със захар? Съгласете се - това е съвсем различно.
Същото може да се каже и за формирането на скелета. Не напразно народната мъдрост казва, че човешкото здраве започва с майчиното мляко! Ето защо лекарите не се уморяват да говорят за това колко е важно една жена да получи пълноценно и качествено хранене по време на бременност.
За идиопатичната остеопороза, която е характерна за тази форма на заболяването.
Идиопатичната остеопороза се среща по-често сред младите хора, особено при децата, въпреки че клиничните прояви на заболяването се срещат при хора от различни възрасти.
Идиопатичната остеопороза е многофакторно заболяване, но преди всичко е резултат от нерационалното хранене на майката и детето по време на зачеването, ембрионалния плод, по време на бременност и в следродилния период и най-важното - на възраст 18-20 години. години, когато процесите на растеж са завършени.
Няма недостиг на храна, но има проблем.
Проблемът е, че съвременните жени по различни причини не кърмят бебетата си. В градовете хората консумират все по-рядко прясно животинско мляко, предпочитайки магазинното мляко. И промишлено произведените хранителни продукти със синтетични компоненти не осигуряват правилното хранене.
Да не говорим за влиянието на търговските интереси, производството на фалшиви храни, съдържащи хербициди, нитрати и други съставки, овкусени с химикали и наводняването на пазара с хранителни сурогати и генетично модифицирани продукти.
Ето защодефектното костно образуване започва в детството, което след това се проявява през целия живот на човека, до неговата старост. И в резултат на това мускулно-скелетната система е допълнително изложена на много заболявания, като остеопения, остеопороза, остеоартрит и др. Това се потвърждава от медицински данни, събрани например по време на набиране на наборници за военна служба.
Какво можем да кажем за продуктите на рафтовете на нашите магазини?
Продуктите на рафтовете на нашите магазини също оставят много да се желае. Освен това по някаква причина нашите хора искат нещо вносно, чуждото изглежда по-добро от собственото. Освен ако в селата ситуацията не е малко по-различна.
Изследвайки травматизма при деца в градовете и предградията (включително тези, които са били лекувани в болници с фрактури на костни стави), се наблюдава разлика в ниската костна плътност между жителите на града и децата от повечето села. И всичко това се обяснява с начина на живот.
Забравяме, че всичко, което ни се случва, има последствия! Сякаш всички знаем какво трябва да се направи, но някак си не правим нищо от това! Но днес има десетки хиляди публикации по темата за остеопорозата, написани от учени от цял свят. През декември 2012 г. интернет търсачките върнаха 57 700 научни статии за заявката „остеопороза“.
Основните симптоми на идиопатичната остеопороза, на какво да обърнете внимание.
Основните симптоми на идиопатичната остеопороза са болка в гърба с различна интензивност, както и прегърбване, намален растеж.
Но, като правило, развитието на тази патология, особено в детството и юношеството, се характеризира с дълъг асимптоматичен ход, което допълнително задълбочава проблема.
Какви са основните принципи на профилактика и лечение на това заболяване?
Основната причина за развитието на идиопатичнаостеопороза при неправилно, нерационално хранене. Следователно профилактиката и лечението на остеопорозата се основават на обучението на нашите сънародници в културата на правилното хранене и здравословния начин на живот, колкото и банално да звучи!
Неправилните норми на хранителна култура или начин на живот, усвоени по небрежност, са вредни не само за отделните хора, но и за обществото като цяло.
Освен това тази ситуация е известна още от времето на древния свят. Хората винаги са знаели, че прясното млякое незаменим продукт в детското хранене. По негово време император Траян събира повече от 5000 сираци в Рим в държавни центрове за специално образование и професионално обучение, като всеки такъв център задължително има млечна ферма. Неслучайно кравите се смятат за свещени животни в Индия.
По време на царуването на Екатерина II московчанинът Прокопий Демидов открива със собствени средства интернат за деца сираци, на които императрицата дарява 100 000 рубли в сребро. Там децата получавали образование и усвоявали домакински умения. Демидов предостави на този детски център 30 крави от породата Холмогори, така че децата винаги да са снабдени с мляко.
И Дж. Кук, известен пътешественик и изследовател на моретата и океаните, беше добре запознат с необходимостта от млечни продукти в диетата, така че взе кози със себе си на кораба. А майката на дъщерята на маршал Рокосовски, като военен полеви хирург, държеше кравав полевата болница, за да има с какво да се храни детето.
Едита Пиеха, известна певица, изпита силен глад като дете, така че по-късно имаше множество фрактури на костите, които се появяват в случай на лек стрес (тя спомена това в интервю през 2012 г.). Изглежда, че всичко това са дреболии, но колко много информация носят за съвременниците!
За съжаление, въпреки факта, че този проблем е добре известен в света и се обсъжда подробно в процесите на кръгли маси, на конференции, национални и международни конгреси, в асоциации и центрове в много страни по света, броят на случаите на остеопорозата в света не намалява.
Парадоксално, повечето усилия са насочени към борбата с последствията от остеопорозата, а малко се прави за предотвратяване на самата болест. Но разходите в тази посока са огромни!
Ежедневно в диетата на всеки човек трябва да присъства достатъчно количество висококачествени млечни продукти.
Ето защо е необходимо да се уверите, че в диетата на всяко семейство всеки ден има качествени млечни продукти- важен източник на хранителни вещества, много от които са уникални, човешкото тяло не ги синтезира, и те не могат да бъдат заменени с нищо. Производството и продажбата на хранителни продукти трябва да бъде постоянно под контрола на регулаторните органи и държавата, включително и да се контролира от медицински служби. Това се отнася особено за храненето на деца. Защото от това зависи здравето на хората не само днес, но и в бъдеще.
Достатъчно ли е правилното хранене за борба с болестта? А какво да кажем за фармацевтичните продукти?
Разбира се, всичко не е толкова просто и комплексът от многостранно и интердисциплинарно лечение на пациенти, страдащи от остеопороза, включва много фармацевтични лекарства, главно бифосфонати.
Освен това днес се проучват потенциалните възможности за лечение на остеопороза със стволови клетки, включително клетки от костен мозък. Положителни ефекти се наблюдават например при използване на кортикален костен алографт като фиксатор на протезата в интрамедуларния канал.
По-късно при тези пациенти в областта на фрактурата се наблюдават процеси на ремоделиране на костната тъкан с възстановяване на нейната плътност, причинени от влиянието на регулаторите на растежа на алографтите, които в същото време служат като резервоар на микроелементи.
Няколко съвета за предотвратяване на остеопороза.
Не забравяйте, че превенцията на остеопорозата се основава на три „стълба“.
Първият от тях е съобразена с възрастта редовна физическа активност. Помага за укрепване на мускулите и костите. В допълнение, силните мускули играят защитна роля за костите, тъй като всяко натоварване или сила на всяко невнимателно движение се възприема преди всичко от мускулите и ако мускулите и връзките се провалят, тогава костите страдат.
Второ, необходимо е редовно да се вземат слънчеви бани, достатъчни за синтеза на витамин D в организма.Как? В никакъв случай в най-горещите часове. Излагането на слънце на ръцете и лицето за 10 минути всеки ден (използване на слънцезащитни продукти за лицето, ушите и шията) е достатъчно, за да се синтезира необходимото количество витамин D за организма.
И най-важното е необходимо правилно и висококачествено храненес достатъчно съдържание на микроелементи в диетата. И не бива да забравяме, че профилактиката на остеопорозата в тези три направления трябва да започне от ранна детска възраст.