Какво можете да ядете след раждането
За много жени бременността е голямо щастие. Повечето бъдещи майки се отнасят към бебето си с особено трепет, процеса на носенето и храненето му в бъдеще. Това не е изненадващо, тъй като здравето му зависи от жената. Правилният подход към избора на физически упражнения, балансирана диета, липсата на вредни вещества в диетата - всичко това ви позволява да раждате здраво дете. Но е твърде рано да се отпуснете след раждането, жените трябва да знаят, че лекарите са разработили специална следродилна диетаза най-бързо възстановяване на тялото.
Разбира се, природата осигурява механизъм за отделяне на вредните вещества и предотвратяването им да навлязат в тялото на детето. Ролята на защитна бариера се играе от плацентата, която изпълнява основните функции за осигуряване на хранене и кислород на ембриона. Но в един прекрасен ден се ражда дете и единственият източник на храна за него става майчиното мляко, което абсорбира всички вещества (полезни и вредни), които идват от диетата след раждането.
Разбира се, има и случаи, когато кърменето не работи, ако по някаква причина няма достатъчно майчино мляко. Тогава на младите родители не им остава нищо друго, освен да хранят детето с изкуствени формули, но в този случай не може да става дума за диета след раждането, тъй като здравето на детето по никакъв начин не зависи от храненето на майката.Освен ако лекарят не може да посъветва какво може да се яде след раждането, за да се предотврати запек, което се отразява негативно на следродилните шевове.
Ако сте класическа версия, създадена от природата, тогава трябва много внимателно да обмислите диетата си след раждането, така че бебето да страда възможно най-малко от колики през първите седмици от живота, да не страда от алергични реакции и да е здраво в бъдеще.
И така, какво може да яде млада майка след ражданетои какво не? За какво са тези ограничения и докога ще продължат? Всичко това, което трябва да знаете, ние сме събрали най-ценната информация в тази статия.
Трябва да промените диетата си на етапа на планиране на бременността, в който случай ще бъде лесно да коригирате диетата си след раждането. Но бременността не винаги е планирана.
Много педиатри твърдят, че храната, необходима на жена в интересна позиция, в най-добрия случай ще бъде изключително проста. Това могат да бъдат всякакви продукти, които имат същото място на произход като бъдещата майка. Струва си да избягвате различни екзотични продукти, застояли продукти и неща, които влияят неблагоприятно на здравето на всеки човек. Така например е нежелателно да се използват газирани напитки и продукти, които причиняват ферментация в червата, тъй като това може да причини газове, болки в корема и проблеми с движението на червата. Не се увличайте от консумацията на пушени и мариновани храни, както и подправки, лук, чесън, мазни и пикантни храни, мед, ядки, гъби, бобови растения, различни пикантни кетчупи и сосове, пресни печива, грозде, дини, ананаси, цитрусови плодове, ягоди, пъпеши, ягоди, праскови и кайсии, тъй като всички те могат да причинят алергични реакции при самата жена и ще допринесат за развитието на алергии при бебето. Също така си струва да се откажете от кафето и продуктите, съдържащи какаона прах, предимно шоколад. Не трябва да злоупотребявате с репички, зеле, както пресни, така и кисели и осолен. Има и продукти, които са напълно забранени по време на бременност и кърмене, предимно алкохолни продукти.
algae-ice-cream-strawberries-improve-spelling-baby.јрд Заслужава да се отбележи, че диетата след раждане трябва да бъде здравословна и полезна. В същото време храната трябва да бъде балансирана и здравословна. Причините за това са няколко. Първо, трябва да подкрепите собственото си тяло, за да му дадете сили да се възстанови. Ясно е, че това е невъзможно без протеини и витамини. Въпреки това през първите три седмици е препоръчително да ядете супи и зърнени храни. Препоръчително е да ядете зеленчуци и плодове в задушена форма. Това ще позволи на червата да работят нормално и ще можете да избегнете запек, който е изключително нежелан в този момент.
Много млади майки се сблъскват с проблема с коликите при детето си. В педиатрията истинската причина за появата им не е известна със сигурност. Някои лекари приемат, че болките в стомаха придружават бебетата, докато червата не се заселят със собствени бактерии. Следователно всеки продукт, включен в диетата след раждането, незабавно засяга детето. Опитайте се да започнете да въвеждате нови храни от третата седмица от живота на бебето. Правете това постепенно, като добавяте по един нов продукт на ден към вашата диета. Благодарение на този подход ще можете да разберете какво причинява коремната му болка или обрив и да премахнете причината за проблемите от вашата диета.
Що се отнася до млечните продукти, ползите от тях са несъмнени, но си струва да знаете за някои характеристики на връзката между хората и пълномасленото краве мляко. Съвсем наскоро хората можеха да пият мляко без ограничения. Сега при повечето хора причинява алергии и чревни проблеми. Не забравяйте да попитате Вашия лекар каквоможете да ядете след раждането, не се срамувайте. Обикновено родилният дом дава подробни препоръки за коригиране на диетата след раждането. Така например се очаква да бъдете помолени да замените млякото с различни ферментирали млечни продукти, например кефир, сирене или кисело мляко.
По този начин следродилната диета за кърмеща майка играе ключова роля за здравето на майката и детето. Ето защо продуктите трябва да се избират особено внимателно, като се подчертава тяхната свежест и полезност за тялото на възрастен или дете.