Масовата диета ще помогне за намаляване на обема на бедрата и задните части

Този диетичен курс получи името си поради своята насоченост. Нискокалоричната нискокалорична диета е предназначена специално за момичета с крушовидна фигура - при които има особена пълнота в областта на краката и задните части. Този курс ще ви позволи да намалите обема на долната част на тялото.

Предимства на обикновената диета:

• бърза загуба на тегло;
• намаляване на подпухналостта;
• насищане на тялото с много витамини и минерали.

Сред недостатъците може да се отбележи наличието на няколко достатъчно "гладни" дни в диетата, което, разбира се, може да има отрицателен ефект върху състоянието на тялото.

Диетично меню

1ви ден:

• първата закуска е шоколадова напитка (три кубчета черен шоколад трябва да се разтворят в чаша топло обезмаслено мляко);
• втора закуска – медена напитка (разтворете една чаена лъжичка мед в 300 мл вода);
• обяд - салата от домати, краставици и лук, облечени с лимонов сок, чаша обезмаслено мляко;
• обяд - лимоново-медена напитка (чаша вода, чаена лъжичка мед и сок от един лимон), 100 грама нискомаслено кисело мляко;
• вечеря - половин литър вода, круша или ябълка.

2-ри ден:меню от предишния ден.

3-ти ден:

• първа закуска – шоколадова напитка;
• втора закуска – напитка с мед;
• обяд - порция зеленчукова супа от моркови, домати и лук, чаша мляко;
• обяд - лимоново-медена напитка, 10 грама нискомаслено кисело мляко;
• вечеря - половин литър разтопена вода, круша или ябълка.

4-ти ден:

• закуска - 300 грама зеленчукова супа, сок от два грейпфрута, шоколадова напитка, един и половина литра вода;
• обяд - лимоново-медена напитка;
• обяд - риба на пара;
• вечеря - ябълка и половин литър разтопена вода.

5-ти ден:

• закуска - литър вода;
• обяд - 250 грама нискомаслено сирене, бурканче кисело мляко, ч.л. натурален мед;
• обяд - да е сушен плод, час по-късно - още един;
• вечеря - половин литър разтопена вода с 1 ч.л. пчелен мед

6-ти ден:

• закуска - порция зеленчукова супа;
• обяд – лимоново-медена напитка, буркан нискомаслено кисело мляко;
• вечеря - половин литър разтопена вода, парче грейпфрут.

7-ми ден:

• закуска - половин литър разтопена вода и няколко парчета твърдо сирене;
• обяд - порция нискомаслена риба на пара, салата от лук, домати и краставици, облечени със зехтин;
• вечеря – три ябълки и едно бурканче нискомаслено кисело мляко.

Характеристики на обикновената диета

Сред характеристиките на този диетичен курс е възможно бързо постигане на визуално забележими резултати с не особено значителна загуба на тегло.

Ако искате да постигнете максимален ефект, съчетайте такава диета с поредица от физически дейности, насочени към долната част на тялото. Също така по време на такава диета трябва напълно да се откажете от алкохолните напитки и цигарите.

Друго важно правило на диетата: всяка сутрин трябва да пиете половин литър чиста негазирана вода, веднага щом се събудите.

В допълнение към специалните упражнения можете да извършите и редица козметични процедури за намаляване на размера на краката. Това може да бъде масаж, използването на различни антицелулитни кремове, обвивки, ексфолианти и др.